劉簡周
養生有道 推己及人
榮民劉簡周先生八十三歲，精力充沛，臉色紅潤，行動敏捷，聲音宏亮，有如孔夫子所言：﹁其為人也，憤而忘食，樂而忘憂，不知老之將至。﹂其實他不但知道﹁到了這把年紀﹂是老之已至，若和﹁六十五歲為法定老人﹂的界定相比，還算得上是﹁老人中的老人﹂。
劉簡周先生認為，人在世上活一天，就應盡自己的本分好好地活下去，對身心愛惜看顧，全力以赴地演出一場人生好戲。
劉簡周在三年前參加登山旅遊，因天雨路滑不慎跌倒，雙腳朝天，兩手向後著地，隊友以為不死也得殘廢，但他卻自己爬起，扭動四肢，大笑三聲，繼續隨隊前進。他說，這就是天天運動的效果。
自己活得健康快樂，推己及人，也希望大家健康快樂，所以精心編寫了一本書︽你想要的健康長壽．真的很容易︾，用中文正、簡體和英文分述，文字簡潔，圖文並茂，另附光碟，可讀可聽；不只要身體健康，還要精神得到安寧。
劉簡周愛運動，太極拳、香功、氣功、八段錦、外丹功…等都曾涉獵，效果雖佳，卻不見得人人適合。六十歲時乃倡自在行功，不需團體、不需人教，自由自在，隨時隨地可做。五年前更不定期利用周末上午辦﹁全人健康生活實踐營﹂，每十至廿人就開班；或者受邀演講，每次三小時，傳播使身心健康的﹁福音﹂。近年，打起非洲鼓，玩玩趣味幻術，唱唱好歌，自娛娛人，紓解壓力，好處多多。
劉簡周的自在行功，也就是自由自在做運動，從暖身開始，第一式緩跑，由百步目標漸增至六百步；第二式踮腳尖、腳跟行走，步數同前式；第三式行進拍手，次數亦同前式；第四式兩手相拍、各部兼顧；第五式兩腿分開、自然站立行功；第六式兩腿曲立，向前、左、右，推、抓、拉十次；第七式空手舉重做十次；第八式陸地游泳做十次；第九式各部位適度拉筋至舒展為止；第十式自由甩手百次；十一式揉、拍、啄、拉、壓、鑽自己的頭、耳、臉部；十二式拍打全身。此外，靜坐默想、作息有時、均衡飲食、生活多元、讀書旅行、助人結緣等，都有益身心靈。
劉簡周先生是貴州省仁懷縣人，民國十年生，廿九年自中學畢業，當抗戰軍興，便考進陸軍官校十七期運輸科受訓三年半，卅二年畢業，分發遠征軍運輸兵第五團，在雲南、緬甸邊區負責運輸任務。勝利後政府還都，又負責運送人員、物資安扺南京；卅五年轉任步兵連長，卅六年春節期間，參與第二次台兒莊戰役︵中共稱淮海大會戰︶後回任運輸職，自南京、廣東，輾轉至舟山群島，參與登步島戰役，累功晉升少校營長，以至中校團長。遷臺後，於四十八年為進修學業、轉換人生跑道而申請退伍，入美南神學院求學四年，五十一年派任基督教會牧師，四十餘年來，足跡踏遍一百廿餘國。
他強調，運動保健是一生的事，跟吃飯睡覺一樣重要，起床先喝五百西西溫開水就可開始做，運動後再喝三百西西。每天有恆心的做預防保健，才有健康的全人。
劉簡周生活簡樸，又擔任志工，尤其參與弘道老人基金會志工小組居家照護，以逾八旬之齡﹁專門服侍﹂六十五歲以上單身病弱﹁老人﹂。至於教會工作，現只任關懷顧問，但仍繼續推廣健康之道。
劉簡周先生表示，他什麼都沒有，但什麼都有，得到的比失去的多；如今兒孫滿堂，子孝孫賢，且大都住附近，每日探望，平安喜樂，感恩知足，夫復何求。(點閱次數：1991)